Nieuws
| Detox programma - zondag 14 februari 2016 |
Ik wil al een hele tijd een detox programma gaan doen. Maar om nu een paar dagen alleen maar sapjes te drinken, zag ik echt niet zitten, dus bleef ik het internet afspitten of er een detox programma bij zat wat wel in mijn dagelijks leven past. Toen las ik over het programma "In 28 dagen van gifbelt naar tempel" van Jacqueline van Lieshout. Je mag inprincipe gewoon eten en je hoeft niet dagen lang op sapjes te leven. Natuurlijk zijn er wel wat regels over wat je wel en niet mag.
Ik was al aan het opletten met geraffineerde suikers, tarwe, en zuivel.
Ik eet geen gewone aardappelen meer, maar neem zoete aardappelen. Brood en rijst neem ik (bijna) niet meer. Pasta eet ik niet meer en frisdranken zijn ook geschrapt.
Tja, ik hoor sommige van jullie denken wat drink en eet je dan?
Water en thee (zonder theïne erin). Af en toe kokoswater of ik doe een munt takje of bijv. een schil van een citroen of sinaasappel in mijn water. Het gaat steeds meer wennen en ik mis frisdranken helemaal niet. Vindt het zelfs niet eens meer lekker als ik nu een slok neem.
En wat mag ik dan eten...alle groente en fruit, vis en vlees. En je hebt ook alternatieven voor brood en pasta, mocht je het echt missen. Geloof mij het is echt niet moeilijk en als je gaat verdiepen in hoeveel toegevoegde troep er in producten zit, dan schrik je.
Ik zal daar later meer over toelichten, maar nu terug naar: "In 28 dagen van gifbelt naar tempel". Je gaat dus in 28 dagen je lichaam ontgiften en schoonmaken. Wat mag je wel en wat mag je niet:
'No Go' tijdens de 28 dagen:
- Gluten
- Suiker
- Zoetstoffen
- Keukenzout
- Chemische toevoegingen
- Zuivel van de koe
- Cafeine
- Theine
- Vlees en gevogelte
- Alcohol
- Witte rijst, aardappelen zonder schil, witte meel
- Voorverpakte, bewerkte producten
'Go' tijdens de 28 dagen:
- Groente
- Fruit
- Vis
- Zilvervliesrijst
- Schaal- en schelpdieren
- Geiten- en schapen zuivel
- Aardappelen (altijd met schil)
- Superfoods
- Glutenvrije granen (zoals boekweit en quinoa)
- Noten (ongebranden en ongezout)
- Pitten
- Zaden
- Knollen en bollen
- Kiemen
- Peulvruchten
- Drinken: water. kokoswater, kruidenthee, verse sappen (zelf geperst en van "Frecious").
Zal binnenkort meer informatie en recepten delen.
Reacties:
| Er zijn nog geen reacties op dit bericht geplaatst. |
Reageren: